Nilagang Garbanzo.

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Nilagang Garbanzo.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 tabo Chickpeas
  • 3/4 mga yunit Karot
  • 0.38 tabo Green peas
  • 1 mga ngipin Bawang
  • 1/2 mga yunit Sibuyas
  • 1 ikaw tablespoons Langis ng oliba
  • 3/4 tabo Kalabasa
  • 1/2 ikaw tablespoons Paminton
  • 1/4 kutsarita Asin
  • 1 kurot Paminta
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ibabad ang mga chickpeas ng nakaraang araw.
  2. 2
    Ihanda ang iyong mga sangkap: mag-alis at i-cut ang sliced ​​karot; I-chop ang bawang; I-chop ang sibuyas sa mga parisukat; Tanggalin ang kalabasa sa mga cube.
  3. 3
    Idagdag ang sibuyas sa palayok, magluto ng 4 na minuto, pagkatapos ay idagdag ang langis kasama ang paprika at pukawin hanggang sa ito ay transparent. Magpatuloy sa chickpeas at kalabasa, kasama ang 3 tasa ng tubig (para sa bawat 2 tasa ng chickpeas) at salpiment, magluto ng 40 minuto. End pagdaragdag ng karot at mga gisantes, magluto hanggang puti.
  4. 4
    Polinenlacocin. Iniangkop.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 35 10.1 2.5
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas