"porotos granados"
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ikaw tablespoons Balanoy
- 1/2 kutsarita Mantikilya
- 1/2 mga yunit Diced listahan sibuyas
- 1.5 tabo Frozen mais desg
- 1 tabo Kalabasa
- 2 tabo Bean nilagang
- 2.5 tabo Sabaw (gulay)
Instrucciones
6 pasos
- 1Ihanda ang mga gulay: pagpura-pirasuhin ang hangganan balanoy, sibuyas at paminton sa brunoise, kamatis at kalabasa sa cubes, gumiling 1 tasa mais.
- 2Sa isang kasirola na may isang maliit na langis ng oliba at mantikilya, idagdag ang sibuyas at paminta, kalikutin iprito hanggang ginintuang kayumanggi.
- 3Season na may paminta, asin at paminta. idagdag ang mga kamatis at balanoy, ihalo ang lahat ng bagay.
- 4Sa parehong palayok idagdag ang puting beans at gulay stock ng pahinga oras sa kumukulo pagluluto para sa mga tungkol sa 20 minuto sa daluyan init hanggang ang mga ito ay tungkol sa.
- 5Idagdag ang kalabasa at magluto para sa 5 minuto. pagsasama ng tinadtad na mais at trigo na giniik, kumulo para sa 10 minuto pagpapakilos dahan-dahan upang maiwasan ang nananatili sa background.
- 6Paglilingkod puting beans na may isang salad ng mga kamatis na may sibuyas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
397 | 86.3 | 17.5 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta