Bean nilagang
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gramo Bean nilagang (cong)
- 175 gramo Kalabasa
- 1 mga yunit Buong mais
- 1/2 tabo Frozen mais desg
- 1/4 mga yunit Sibuyas
- 25 gramo Balanoy
- 1/4 kutsarita Asin
- 1 kurot Paminta
Instrucciones
6 pasos
- 1Tumaga ang sibuyas at kalabasa sa cubes, lagyan ng rehas (ang) mais (s) at magtabi.
- 2Sa isang palayok na may isang maliit na langis, igisa sibuyas
- 3Sa sandaling listahang ito add beans at magdagdag ng tubig (1 litro bawat humigit-kumulang 400g ng beans) magdagdag ng asin, paminta at balanoy at magluto 15 minuto sa mataas na init
- 4Pagkatapos ay mas mababa ang init at idagdag ang kalabasa, pukawin at ipaalam sa lutuin para sa 10 mins pa
- 5Pagkatapos ay idagdag ang mais grain at gadgad at magluto para sa 15 minuto at maglingkod.
- 6Tandaan: Maaari kang magdagdag ng tomato hiwa kung ninanais
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
????
Excelente ?