Buong haba ng bigas na may mga gulay at oriental dressing

Painitin ang hurno sa 220 ° C.

Upang maghanda ng bigas: sa isang palayok, idagdag ang kalahati ng langis na malaki at itapon ang bigas.Maglayag hanggang sa halos translucent.Pagkatapos ay idagdag ang 1.5 tasa ng tubig na kumukulo sa bawat tasa ng bigas, kumuha ng asin sa panlasa, gumalaw nang malumanay, takpan at ilagay ito sa mababang init na may toaster sa loob ng 20 minuto.Sa pagtatapos ng oras, patayin ang apoy at maghintay ng 5 minuto.

Upang magmadali ang brokuli, ilagay ito sa tray ng oven na may maliit na langis at asin (sa kaginhawahan).Mag-iwan sa oven para sa 20 minuto o hanggang sa ito ay nagsisimula sa kayumanggi.

Sa isang garapon ihalo ang lemons juice, na may toyo, suka, langis ng oliba, linga langis, linga at hiwa chives, takpan ito at ipaalam ito pahinga ng ilang minuto bago sinusubukan.Ayusin ang lasa kung kinakailangan.

Hatiin ang bigas, broccoli, abukado, hiniwa na pipino at berdeng dahon sa mga indibidwal na pagkain.Bathing sa dressing at serving.