Lentil nilagang may pritong itlog at sibuyas
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 tabo Lentils
- 1/2 mga yunit Karot
- 1 mga yunit Boniato
- 1 mga yunit Sibuyas
- 1/2 mga ngipin Bawang
- 2 mga yunit Itlog
- 10 gramo Perehil
Instrucciones
7 pasos
- 1Ibabad ang mga lentils ng nakaraang araw.
- 2Peel at i-cut ang patatas boniato sa cubes at magluto para sa tungkol sa 25 minuto, sa sandaling malambot, kumuha at magreserba.
- 3Gupitin ang karot, bawang at 1/4 ng (mga) sibuyas sa mga cube, ang natitirang bahagi ng sibuyas sa panulat (reserba).
- 4Sa isang palayok sauté ang sibuyas sa mga cube, bawang at karot.
- 5Magdagdag ng mga lentil at takip sa malamig na tubig, at magluto para sa mga 40 min na approx.GO pagsubok sa bawat oras.Take kapag sila ay isang nilagang uri.
- 6Fry ang sibuyas cut feather, kung ano ang nananatiling ng langis magprito ang mga itlog (kung sa tingin mo na ang langis ay nagdadagdag ng isang mas mataas na CDA)
- 7Paglilingkod sa mga indibidwal na paillas: katas ng mainit na lentils, ang boniato ng patatas, ang pinirito sibuyas at higit sa ilagay ang pritong itlog at perehil.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
238 | 34 | 15.9 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta