Salmon sa orange na may broccoli couscous "thermomix"

Hydrating sa tubig na kumukulo ang brown rice para sa 30 minuto bago ang paghahanda nito.

Para sa salmon: ilagay sa salamin ang luya peeled at i-cut sa maliit na piraso, ang balat at ang orange juice, ang toyo at triture 5 sec / speed 8. Gamit ang spatula babaan ko ang mga sangkap patungo sa ilalim ng barko.

Trouture muli 5 sec / speed 8. Ayusin ang piraso ng salmon sa isang pinagmulan at ibuhos sa ibabaw ng pag-atsara. Cover na may transparent fi lm at hayaan marinate sa refrigerator para sa 1 oras.

Ilagay ang marinated salmon sign sa isang aluminyo foil rektanggulo ng 30 x 40 cm at idagdag ang marinade. Tiklupin ang papel pataas pababa sa pinakamahabang panig at pagkatapos ay i-seal ang mga dulo upang bumuo ng papillote sa bahagi ng longitudinal closure paitaas.

Upang matiyak na ang mga grooves ng varomatic ay hindi, ilagay ang butterfly na nakahiga sa base ng varomary container at sa pag-aayos ng salmon. Tape at reserba.

Para sa broccoli couscous: ilagay ang broccoli at triture 10 seg / speed 5 sa salamin.

Magdagdag ng mantikilya, langis, paprika, asin, paminta, 50 ml tubig at lutuin 7 min / 100 ° C / reverse rotation / speed 2. Alisin at mag-book sa isang pinagmulan ng Honda.

Para sa komprehensibong kanin: ilagay sa salamin 1000 ML ng tubig, asin at langis. Ipasok ang basket sa salamin, idagdag ang hydrated rice at program 30 min / 100 ° C / Speed ​​4.

Nang walang pag-alis ng bigas, ilagay ang nakareserbang lalagyan ng varomatic sa posisyon at programa nito 12-15 min / varoma / bilis 4. Tapos na ang oras, alisin ang varomity at sa bingaw ng spatula alisin ang basket, ibuhos ang kanin sa tabi ng nakareserba na broccoli couscous at ihalo na rin. Buksan ang papillote at maglingkod kaagad.