Isda sa caper at sibuyas na may bigas
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 gramo Fish (Pippin)
- 1 mga yunit Sibuyas
- 1 mga ngipin Bawang
- 1 ikaw tablespoons Perehil
- 1 ikaw tablespoons Alcaparras
- 1/4 tabo Puting alak tetra
- 1/2 mga yunit Red pepper
- 1/4 tabo Langis ng oliba
- 2.5 gramo Sariwang romero
- 1/4 kutsarita Asin
- 1 kurot Paminta
- 3/4 tabo Kanin
- 2 ikaw tablespoons Langis
- 1/2 mga yunit Palara
Instrucciones
8 pasos
- 1Upang maghanda ng bigas: sa isang palayok, idagdag ang langis ng malaki at palayasin ang bigas .sail hanggang sa halos translucent. Pagkatapos ay magdagdag ng 1.5 tasa na tubig na kumukulo sa pamamagitan ng bawat tasa ng bigas, kumuha ng asin sa lasa,Heat na may toaster para sa 20 minuto. Sa katapusan ng panahon, patayin ang apoy at maghintay ng 5 higit pang mga minuto.
- 2Heat ang oven sa 200 ° C.
- 3Linisin ang isda.
- 4Ang pagpuputol ng kalahati ng sibuyas sa cut feather, bawang, sariwang rosemary, paprika at perehil.incorporate lahat ng bagay sa isang bolus at panahon na may langis ng oliba.
- 5Ihanay ang isda sa halo na ito.
- 6Sa isang piraso ng aluminyo palara, ilagay ang natitirang bahagi ng sibuyas cut sa singsing na bumubuo ng isang kama.Cover sa isda at ang mga capers.
- 7Ibuhos ang isang maliit na alak, balutin ang isda sa papel at dalhin ang inihurnong para sa 35 minuto. Upang maglingkod, buksan ang papel at hatiin sa mga bahagi.
- 8Maglingkod kasama ng bigas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 23.2 | 64.7 | 2.8 |
Exquisita