Pork chops na may green salad at mais

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pork chops na may green salad at mais

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 mga yunit Baboy (piraso ng karne)
  • 1/4 mga ngipin Bawang
  • 1/2 ikaw tablespoons Mantikilya
  • 25 gramo Kulantro
  • 1 ikaw tablespoons Scallion
  • 1/4 mga yunit Costina litsugas
  • 3/4 tabo Frozen mais desg
  • 1 mga yunit Natural na yogurt
  • 1/2 mga yunit Limon
  • 1 kurot Paminta
  • 1/4 kutsarita Asin
  • 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Crush bawang at aklat
  2. 2
    Sa isang kawali, init ng isang maliit na langis sa paglipas ng medio.Luego idagdag ang baboy chops sa pan, panahon na may asin at magluto para sa approx. 1-2 min. I-chops, sazonary magluto para sa isa pang 1 - 2 min
  3. 3
    Habang add bawang at mantikilya
  4. 4
    Salt at paminta upang ilipat ang mga chops sa isang pagbe-bake ng ulam at magluto sa hurno sa 200 ° C 10-15 min
  5. 5
    Kunin ang mga ciboullete. Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang yogurt, ciboullete, asin, paminta at ilang mga lemon juice upang pukawin ipagsama
  6. 6
    Cut litsugas sa lasa
  7. 7
    Add mais (precooked) at ang natitirang bahagi ng lemon juice sa pan kung saan chops ay pritong at igisa para sa 3 - 5 min. Hanggang sa hindi gaanong doraoas. Season na may asin at paminta. Magdagdag ng litsugas at cilantro sa kawali at igisa nang mabilis para sa tantiya. 1-2 min.
  8. 8
    Alisin mula sa init. Paglilingkod sa isang kama ng salad plate na may piraso ng karne sa itaas, palamutihan na may yogurt sauce.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas