Russian steak na may yogurt sauce at pipino na may halo ng berdeng dahon _thromix_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mga ngipin Bawang
- 33 gramo Breadcrumbs
- 100 gramo Pipino
- 50 gramo Gouda
- 133 gramo Karne ng usa (babilla)
- 1/2 kutsarita Asin
- 1 kurot Paminta
- 1.33 ikaw tablespoons Langis
- 100 gramo Pipino
- 1 bit Gawaan ng kuwaltang metal
- 1 mga yunit Natural na yogurt
- 6.67 gramo Langis ng oliba
- 2/3 tabo Litsugas
- 2/3 tabo Spinach
- 1/3 tabo Arugula
- 2/3 mga yunit Limon
Instrucciones
13 pasos
- 1Para sa Russian fillets: ilagay sa salamin 2 cloves ng bawang at tinapay at triture 10 sec / speed 10.
- 2Idagdag ang zucchini na may hiwa sliced shell ng 3 cm at bawat hiwa slice sa quarters, ang keso sa piraso at triture 5 sec / speed 7. Gamit ang spatula, ibababa ang mga sangkap patungo sa ilalim ng sisidlan.
- 3Isama ang minced meat, 1 kutsarita ng asin, paminta at ihalo 30 sec / inverse rotation / speed 3. Gamit ang halo, bumuo ng 12 Russian fillets.
- 4Heat isang kawali na may maliit na langis at malamig na mga steak ng Russia sa magkabilang panig hanggang sa ginintuang. Ilagay sa isang mapagkukunan at reserba. Hugasan ang salamin.
- 5Para sa yogurt sauce at pipino: ilagay ang peeled pipino at walang nuggets at sa mga piraso ng 3 cm approx. Sa salamin at trochee 4 sec / speed 4. Viet ito sa basket, iwiwisik ang ½ kutsarita ng asin at reserba.
- 6Ilagay ang natitirang bawang at dahon ng mint at kulay rosas 4 sec / speed 7. Gamit ang spatula, ibababa ang mga sangkap patungo sa ilalim ng sisidlan.
- 7Magdagdag ng yogurts, langis, suka, paminta at ihalo 10 sec / speed 3.
- 8Isama ang cucumber reserved at ihalo na rin sa spatula. Alisin ang isang mangkok at maglingkod upang samahan ang mga fillet ng Russia.
- 9Hugasan ang berdeng dahon at ihalo sa isang fountain. Tingnan ang komportableng asin, langis at limon.
- 10Maglingkod kasama ng halo ng berdeng dahon.
- 11Mga Mungkahi:
- 12Ang sarsa na ito ay agad na tumagal. Kung ihanda mo ito nang maaga, ito ay maginhawa upang i-drop ang pipino sprinkled sa asin sa loob ng basket para sa hindi bababa sa 30 minuto, kaya na ito release ang lahat ng likido at hindi ang yougur.
- 13Upang gawing mas madali upang bumuo ng mga fillet, maaari mong iwisik ang mga ito sa isang maliit na harina
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta