Lentil croquettes na may salad.

16 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lentil croquettes na may salad.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 gramo Lentils
  • 1/4 mga ngipin Bawang
  • 13 gramo Perehil
  • 13 gramo Dill
  • 13 gramo Kulantro
  • 25 gramo Breadcrumbs
  • 1 kurot Paminton pulbos
  • 1/2 kutsarita Kari
  • 1 mga yunit Kamatis
  • 1/4 mga yunit Karot
  • 1/4 mga yunit Sibuyas
  • 25 gramo Green peas
  • 13 gramo Harina (walang pulbos)
  • 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
  • 1 kurot Paminta
  • 1/4 kutsarita Asin
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ibabad ang mga lentils ng araw bago.
  2. 2
    Ang susunod na araw, alisan ng tubig ang mga ito at ilagay ang mga ito sa isang malaking palayok na may 2 liters malinis na tubig sa bawat 1.5 tasa ng lentils, asin at laurel dahon.cook ang mga ito para sa 35 min approx.or hanggang luto (malambot).
  3. 3
    Alisan at magreserba.
  4. 4
    Gupitin ang perehil.Put ang mga lentils kasama ang mga gisantes, sibuyas at karot sa blender.Mix ang nagresultang katas na may gadgad na tinapay at harina.season na may paprika, curry, asin at paminta.Stir upang pagsamahin.
  5. 5
    Pagkatapos ay idagdag ang dill at ang parsley.Add isang mapagbigay na halaga ng langis sa isang pan at mainit sa daluyan-mataas na init.Take isang piraso ng lentil mix at magkasama croquettes.
  6. 6
    Magprito sa kanila hanggang sa ikaw ay crispy at ginintuang sa pamamagitan ng approx.3 - 4 min.on bawat gilid.Transfer sa isang ulam na may linya na may papel na tuwalya at ipaalam ito pahinga approx.2 - 3 min.
  7. 7
    Maglingkod sinamahan ng salad na nakahanay sa panlasa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 29.5 8.7 1.5
Evalúa y comenta esta receta
4.8 17 comentarios


  • Las arvejas, cebolla y zanahoria se agrega crudo o cocido?

Recetas relacionadas