Mashed beans na may pritong mga sibuyas at itlog
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 tabo Puting beans
- 1/4 mga yunit Marraqueta
- 1/2 tabo Mababang-taba ng gatas
- 1/4 kutsarita Asin
- 1 kurot Paminta
- 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
- 2 mga yunit Sibuyas
- 2 mga yunit Itlog
- 2 ikaw tablespoons Langis
Instrucciones
7 pasos
- 1Magbabad ang beans mula sa nakaraang araw.
- 2Dalhin magluto lentils mula sa malamig na tubig, tungkol sa 40 min sa 1 oras tantiya. Sumubok nang sumubok ang bawat kaya madalas at kapag ang mga ito ay malambot, ang mga ito ay handa na.
- 3Magbabad tinapay sa gatas.
- 4Sa sandaling ang beans ay handa na, ihalo sa dyuiser: 1/3 beans dati babad at kinatas tinapay. Season na lasa at timpla.
- 5Fry tinadtad sibuyas pen sa gitna ng langis.
- 6Pagprito itlog sa ang natitirang bahagi ng langis.
- 7Paglilingkod sa mga indibidwal na kaldero: hot mashed beans, pritong sibuyas sa itaas at ilagay ang pritong itlog.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 31.5 | 13.5 | 6.2 |
Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!