Pesto manok na may quinoa
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 mga yunit Chicken (fillets dibdib)
- 50 gramo Balanoy
- 20 gramo Gadgad parm keso
- 1/4 tabo Langis ng oliba
- 1/4 kutsarita Asin
- 1 kurot Paminta
- 1/2 tabo Quinoa
Instrucciones
5
pasos
- 1Upang ihanda Quinoa: Quinoa magandang wash sa isang salaan hanggang foam tumitigil darating out, ilagay sa isang palayok 1 tasa quinoa 1 1/2 tasa ng tubig na kumukulo, maghintay at ipaalam sa pigsa sa paglipas ng mababang init na may toaster 15 mins.
- 2Gupitin ang mga manok sa katamtamang cubes.
- 3Ihanda ang pesto: Sa isang blender put balanoy, olive oil at gadgad keso. Timpla hanggang sa ninanais na hindi pabago-bago.
- 4Ibuhos ang pesto sa isang mainit na kawali, magdagdag ng mga cube ng manok at lutuin ang tungkol sa 15 hanggang 20 minuto o hanggang manok ay luto.
- 5Maglingkod na may quinoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 232 | 12 | 29.9 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario