Mashed lentils may egg-iisang hard
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 tabo Lentils
- 1/2 mga yunit Patatas
- 1/4 mga yunit Sibuyas
- 1/4 kutsarita Asin
- 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
- 2 mga yunit Itlog
Instrucciones
6 pasos
- 1Magbabad lentils ang araw bago.
- 2Peel at hiwa patatas sa daluyan piraso at diced sibuyas
- 3Sa palayok magdagdag ng isang maliit na acaite at sibuyas at igisa para sa 4 na minuto (hanggang makita mo ang transparent sibuyas) kung mayroon kang karot, at bawang ay maaari ring magdagdag ng makinis tinadtad.
- 4Idagdag ang lentils at pabalat na may tubig na kumukulo. Kung pagpapatayo ng oras ay magdagdag ng higit pang tubig. Magdagdag ng asin
- 5Matapos ang tungkol sa 50 minuto, idagdag ang patatas at magluto ang lahat ng bagay sa loob ng 10 minuto. Sa sandaling tapos pagbe-bake ng isang maliit na pilas ng lahat ng bagay (maaari gumiling sa blender)
- 6Gumawa ng pinakuluang itlog (magluto ang mga ito sa tubig na kumukulo para sa 8 minuto approx.). Ang isang handa na panahon, pahintulutan sa cool na sa ilalim ng pagpapatakbo ng malamig na tubig, cut at magdagdag sa mga dinurog na lentils
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
181 | 22.6 | 13.1 | 4.5 |
Me encanta