Green salad mix

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Green salad mix

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 tabo Quinoa
  • 1 tabo Litsugas
  • 1 tabo Spinach
  • 1/2 tabo Arugula
  • 1 mga yunit Limon
  • 1/2 mga yunit Karot
  • 1/2 mga yunit Pipino
  • 1/4 kutsarita Asin
  • 2 ikaw tablespoons Aceto Balsamico
  • 2 kutsarita Langis ng oliba
  • 1 kurot Paminta
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Painitin muna oven sa 180 ° C.
  2. 2
    Sa isang pagbe-bake ng ulam ilagay ang karot at pipino hiwa sa cubes 2x2. Magdagdag ng kalahati ng olive oil at asin. Dalhin sa ang oven para sa 20 minuto o hanggang malambot.
  3. 3
    Upang ihanda Quinoa: Quinoa magandang wash sa isang salaan hanggang foam tumitigil darating out, ilagay sa isang palayok 1 tasa quinoa 1 1/2 tasa ng tubig na kumukulo, maghintay at ipaalam sa pigsa sa paglipas ng mababang init na may toaster 15 mins.
  4. 4
    Sumali quinoa na may gulay at mag-iwan ng ilang upang iadorno up.
  5. 5
    Pagpapanatiling pagpapakilos ang lemon juice na may natitirang langis ng oliba, balsamic suka, asin at paminta.
  6. 6
    Hugasan ang mga gulay.
  7. 7
    Maglingkod na may quinoa salad at dekorasyon na may natitirang mga gulay.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas