Granizo, pinakuluang itlog, abukado, kamatis, itim beans at luntiang mga dahon

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Granizo, pinakuluang itlog, abukado, kamatis, itim beans at luntiang mga dahon

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 tabo Pasta (ulang may yelo)
  • 1 tabo Frozen mais desg
  • 1 tabo Black beans (naka-kahong)
  • 1/2 mga yunit Pulang sibuyas
  • 1 mga yunit Abukado
  • 1/2 tabo Seresa mga kamatis
  • 1/4 mga yunit Litsugas
  • 1 tabo Spinach
  • 2 mga yunit Itlog
  • 1/4 kutsarita Sal
  • 2 ikaw tablespoons Langis
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Ihanda ang pasta ayon sa mga tagubilin package.
  2. 2
    Gumawa ng pinakuluang itlog (magluto ang mga ito sa tubig na kumukulo para sa 8 minuto approx.). Ang isang handa na panahon, pahintulutan sa cool na sa ilalim ng pagpapatakbo ng malamig na tubig, alisan ng balat at hatiin ang mga ito sa halves.
  3. 3
    Peel at avocados. Gupitin sa cubes.
  4. 4
    Wash cherry tomatoes. Tagain sa halves o cubes.
  5. 5
    Alisan ng tubig ang black beans.
  6. 6
    Washing, pagbabalat at matangkad at malusog ang pinong sibuyas.
  7. 7
    Hugasan ang mga gulay.
  8. 8
    Paghaluin ang mga batong granizo kay black beans, mais, seresa mga kamatis at pulang sibuyas. Idagdag ang avocado sa dulo at paghalo dahan-dahan sa gayon ay hindi sa giling.
  9. 9
    Braso ang Taper: granizo maglingkod, ihalo ang mga gulay at nilagang itlog.
  10. 10
    Ilagay ang langis ng oliba at asin para sa pampasarap bote.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
495 61.6 23.1 21.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 7 comentarios


  • Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.

  • Lo probamos hoy.. demasiado rico!!

Recetas relacionadas