Skewers manok na may cilantro yogurt sauce THERMOMIX
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 267 gramo Chicken (breast)
- 1 kurot Asin
- 1 kurot Kumin
- 1 kurot Paminton pulbos
- 1 kurot Turmerik
- 1 kurot Bawang pulbos
- 18 gramo Langis ng oliba
- 2/3 ikaw tablespoons Scallion
- 83 gramo Pipino
- 1/3 mga ngipin Bawang
- 2/3 ikaw tablespoons Gawaan ng kuwaltang metal
- 2/3 mga yunit Limon
- 1 kurot Paminta
- 100 gramo Natural na yogurt
Instrucciones
7 pasos
- 1Sa isang mangkok ilagay ang mga piraso ng manok tungkol sa 2 hanggang 3 cm tantiya. kasama ng asin, kumin, paminton, banglay, bawang pulbos, 10 ML ng langis ng oliba at ihalo sa isang kutsara, mag-atsara para sa tungkol sa 8 oras sa refrigerator.
- 2Ilagay sa salamin nang walang Chop pipino pepas 3 sec / VEL 5, alisin ang salamin pipino at ilagay ito sa gasa o malinis na kusina tuwalya at pisilin upang alisin ang lahat likidong mula sa pipino.
- 3Lugar sa glass bawang, mint dahon, lemon juice, asin, paminta, ang mga natitirang olive oil at pagsamasamahin 15 SEG / VEL 7. Lower lahat sa ibaba ng glass na may spatula.
- 4Magdagdag ng yogurt, pipino at mag-mix 6s / VEL 3. Tanggalin ang sauce mula sa tasa, ayusin ang rekado at magtabi sa isang mangkok sa ref. Hugasan at patuyuin ang mga salamin.
- 5Arme skewers manok ginustong sukat (8 malaki o 16 maliit)
- 6Inilagay ko sa sasakyang-dagat 500 ml ng tubig at ilagay ang lalagyan sa posisyon varoma. Ayusin ang skewers maayos na paraan sa loob ng lalagyan at tray, magluto 25 A 30 MIN / VAROMA / VEL 1.
- 7Ihatid ang mga kebabs na may sauce at budburan tinadtad chives.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
287 | 12.4 | 44.6 | 5.7 |
Evalúa y comenta esta receta