Buong oats wraps

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Buong oats wraps

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 tabo Holmil
  • 1/2 tabo Oats
  • 1/2 kutsarita Pampaalsa
  • 1/4 kutsarita Asin
  • 1/2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
  • 2 tabo Frozen mais desg
  • 2 ikaw tablespoons Mayonesa
  • 1 mga yunit Kamatis
  • 1 mga yunit Abukado
  • 1/4 mga yunit Litsugas
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Grind oats hanggang sa isang harina.
  2. 2
    Paghahalo ng harina, baking powder, asin at olive oil at 1/2 tasa ng maligamgam na tubig para sa bawat 1 tasa ng buong trigo harina sa isang mangkok. Isama na rin.
  3. 3
    Dapat ito ay isang kuwalta na ay hindi stick sa gawa ito sa iyong mga kamay. Ilagay ang ilang mga harina sa mesa at uslerearla napakahusay, ito ay sobrang mahalaga na ito ay may hangganan.
  4. 4
    Circular cut hangga't maaari para sa kanila. Gawin 2 wraps bawat tao.
  5. 5
    Heat isang kawali at pumunta paglalagay ng wraps kaya sila magluto sa isang gilid at isa pa.
  6. 6
    Maghanda ng mais ayon sa mga tagubilin sa pakete.
  7. 7
    Paghaluin na may mayonesa.
  8. 8
    Wash, alisan ng balat at tumaga ang mga kamatis sa bucket, giling abukado, wash at tumaga fine litsugas.
  9. 9
    Punan ang wraps tikman at magsaya.
  10. 10
    Macatan. Inangkop.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
512 60.9 11.7 29.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas