Black bean burger na may rice Arabic

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Black bean burger na may rice Arabic

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 tabo Kanin
  • 1/4 tabo Angel hair
  • 1.5 tabo Black beans (naka-kahong)
  • 1/2 tabo Tsikpi harina
  • 100 gramo Kabute
  • 1/4 tabo Spinach
  • 1/4 tabo Sibuyas
  • 1/2 ikaw tablespoons Tahini
  • 1/4 kutsarita Orégano seco
  • 1 kurot Paminton pulbos
  • 1 kurot Paminta
  • 1/4 kutsarita Asin
  • 2 ikaw tablespoons Langis
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Para sa Arabic rice: para sa bawat tasa ng kanin, 0.5 tasa ng noodles at 2 tasa ng tubig ay idinagdag.
  2. 2
    Ibuhos ang langis mirasol sa isang palayok at iprito ang angel hair tungkol sa 2 sa 3 min. Magdagdag ng kanin at magprito para sa 1 pang minuto.
  3. 3
    Idagdag ang tubig, asin at kumulo sa roaster para sa 20 minuto. Sa sandaling i-off mo ang init, ipaalam sa stand 5 minuto.
  4. 4
    Alisan ng tubig ang puting beans at banlawan. Mag-book ng isang maliit na tubig.
  5. 5
    Sa sandaling estilados, proseso hanggang sa isang i-paste, sana chip (kung kinakailangan lata ilagay ang 1 kutsara tubig ng white beans per 3 tasa puting beans).
  6. 6
    Isama ang pasta at mga gulay maliit na mushroom tinadtad, tahini, at seasonings sa panlasa.
  7. 7
    Idagdag ang kalahati ng harina at ihalo na may isang spatula chickpeas.
  8. 8
    Kamay sa ninanais na hugis at dumaan sa natitirang bahagi ng tsikpi harina.
  9. 9
    Hot pan seal pamamagitan ng alinman sa gilid, lapirat mga ito kung nais mo ang mga ito thinner.
  10. 10
    Paglilingkod na may rice Arabic.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 66.8 20.8 4.6
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Recetas relacionadas