Peanut hummus THERMOMIX
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Peanut hummus THERMOMIX](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1669.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 33 gramo Mani
- 133 gramo Chickpeas (naka-kahong)
- 10 gramo Langis ng oliba
- 1/3 mga yunit Limon
- 2/3 kutsarita Bulgar asin
- 1 kurot Kumin
- 15 gramo Natural na yogurt
- 1/3 kutsarita Paminton pulbos
Instrucciones
6 pasos
- 1Ilagay sa salamin at i-cut 100 g peanut 5sec / vel 5. Alisin ang 1 kutsara at reserve sa dekorasyunan. Schedule 1 min / vel 8.
- 2Ibuhos 400 g chickpeas sa basket at banlawan at patuyuin.
- 3Magdagdag ng chickpeas, 30 g ng langis ng oliba, 2 tbsp lemon juice, 2 kutsarita ng asin, kumin 1/2 cuchradita (opsyonal) at ipasok ang spatula kung kinakailangan sa pamamagitan bocal kasinungalingan durog at i-set 1 min / vel progresibong 5 - 10.
- 4Magdagdag ng 45 g yogurt at ihalo ang 30 seg / vel 5.
- 5Magdagdag ng asin at lemon acidity ibinigay. Serve sprinkled na may paminton at tinadtad mani sa hummus.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario