Porotos granados THERMOMIX
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 133 gramo Frozen mais desg
- 1 bit Balanoy
- 1/3 mga yunit Sibuyas
- 1/3 kutsarita Paminton
- 10 gramo Langis
- 183 gramo Bean nilagang
- 167 gramo Kalabasa
- 3.33 gramo Asin
Instrucciones
6 pasos
- 1Ilagay sa salamin 400g ng frozen mais, 6 balanoy dahon at durog 10 sec / tingnan 5-7 -10. Taglay sa isang mangkok. Alisin ang labi ng mais na may spatula.
- 2Ilagay ang 1 sibuyas panimulang, 1 kutsarita ng paminta at tumaga 5 sec / 30 g makita 5. Add mirasol langis at igisa 10 min / 120 ° C / vel 1.
- 3Ipasok ang kutsilyo butterfly, magdagdag ng 550 g beans granada, 900 g ng tubig na kumukulo at iskedyul 20 min / 120 ° C reverse pag-ikot / vel 1.
- 4Magdagdag ng 500 g kalabasa diced at magluto 20 min / 120 ° C / reverse pag-ikot / vel 1.
- 5Idagdag reserved trigo na giniik, 10 g ng asin at iskedyul 10 min / 100 ° C / reverse pag-ikot / vel 1. Paglilingkod at palamutihan na may balanoy dahon.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
170 | 37.9 | 7.4 | 1.5 |
Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande
Excelente muy rica y fácil