Eggplants summer
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mga yunit Eggplants
- 6 mga yunit Seresa mga kamatis
- 1/2 tabo Perehil
- 1/2 mga yunit Green pepper
- 1/4 tabo Buong mani
- 1/4 kutsarita Asin
- 1 kurot Paminta
- 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
- 1/2 mga yunit Limon
- 1/2 tabo Quinoa
Instrucciones
4 pasos
- 1Para sa perpektong paglagi quinoa: Hugasan ang quinoa sa isang may hangganan strainer hanggang sa ito froths, ilagay sa isang kasirola 1 tasa quinoa 1 1/2 tasa tubig, pakuluan na kumukulo sa paglipas ng mababang init at bakasyon, sana ay may toaster para sa 15 min at handa
- 2Wash eggplants at hiwa sa hiwa tungkol sa 5 mm igisa kawali na may langis ng oliba hanggang ginintuang kayumanggi sa magkabilang panig, add asin at paminta, ipasa sa isang mangkok at idagdag ang mga natitirang mga sangkap.
- 3Season na may langis ng oliba, asin, paminta at 1 dash lemon juice kung gusto mo at naka, perpekto upang samahan ito ng quinoa.
- 4Connie Achurra. Inangkop.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
227 | 29.7 | 6.8 | 11.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario