Lentil yams

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lentil yams

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 tabo Kanin
  • 1/2 tabo Lentils
  • 1/2 mga yunit Red pepper
  • 1 mga yunit Boniato
  • 1/2 mga yunit Sibuyas
  • 1/2 mga yunit Karot
  • 1/4 kutsarita Kumin
  • 1/4 kutsarita Kari
  • 1 kurot Paminta
  • 1/4 kutsarita Asin
  • 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
  • 1/4 tabo Kulantro
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Mag-iwan magbabad lentils gabi.
  2. 2
    Banlawan ang lentils well, igisa sibuyas at paminta hanggang ginintuang kayumanggi, idagdag ang gadgad, asin, pampalasa at pabalat na may tubig na kumukulo karot.
  3. 3
    Idagdag ang lentils at patatas diced patatas, ipaalam ito magluto para sa approx 25 mins, ito ay mahalaga na ang tubig cover lahat ng bagay. Panghuli, idagdag ang bigas at tubig na kumukulo kung ito ay tuyo at depende sa kung magkano ang iyong nais. Maghintay ng 20 higit pang mga minuto at handa na.
  4. 4
    Sa bahaging ito pinutol ko ang apoy, ilagay ang aking mga palayok at blender sa giling isang bahagi ng nilagang para sa ultra creamy, hinahain na may cilantro at voila!
  5. 5
    Connie Achurra. Inangkop.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 34 7.6 0.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas