Inihurnong salmon na may quínoa.

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Inihurnong salmon na may quínoa.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gramo Isda (salmon)
  • 1/4 kutsarita Asin
  • 1 kurot Paminta
  • 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
  • 1/2 tabo Quinoa
  • 1 mga yunit Limon
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Upang maghanda Quínoa: Hugasan ang quinoa na rin sa isang colander hanggang sa tumigil ito sa foam out, ilagay sa isang palayok 1 tasa ng quinoa sa pamamagitan ng 1 1/2 tasa ng tubig na kumukulo, maghintay para dito upang pigsa at umalis sa mababang init 15 min.
  2. 2
    Painitin ang hurno sa 220 ° C.
  3. 3
    Pisilin lemon juice.
  4. 4
    Ilagay ang mga steak ng salmon sa isang font, magsipilyo sa kanila sa natitirang bahagi ng langis at panahon na may asin at paminta sa magkabilang panig.
  5. 5
    Dalhin ang isda na inihurnong para sa humigit-kumulang na 25 minuto o hanggang sa ito ay luto.Serve kaagad sa Quínoa at pag-spray ng lemon juice sa tuktok ng isda.
  6. 6
    Maglingkod kasama ng Quínoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 12.7 30 16.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas