Makatas na pabo sa oven at ang magagandang damo sa quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![Makatas na pabo sa oven at ang magagandang damo sa quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1525.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 tabo Quinoa
- 1/4 tabo Langis
- 4 mga yunit Turkey (fillets dibdib)
- 1/4 tabo Kulantro
- 1/4 tabo Perehil
- 1 bit Balanoy
- 1/4 tabo Gawaan ng kuwaltang metal
- 2 mga yunit Limon
- 25 milliliters Toyo
- 1.5 ikaw tablespoons Pulot
Instrucciones
6 pasos
- 1Upang maghanda Quínoa: Hugasan ang quinoa na rin sa isang colander hanggang sa tumigil ito sa foam out, ilagay sa isang palayok 1 tasa ng quinoa sa pamamagitan ng 1 1/2 tasa ng tubig na kumukulo, maghintay para dito upang pigsa at umalis sa mababang init 15 min.
- 2Morate ang lahat ng mga sangkap ng marinade (cilantro, perehil, basil, mint, lemon juice, toyo, honey, langis at 2 tablespoons ng tubig sa bawat 1 pabo tray) sa isang mini pymer o blender.
- 3Pagkatapos, sa isang font para sa isang hurno, ilagay ang mga suso, ang marinated sauce at hayaang tumayo nang halos 3 oras sa refrigerator.
- 4Pagkatapos, painitin ang oven sa 180 degrees at ilagay ang pabo fountain (kasama ang marinated sauce) upang maghurno para sa mga 30 minuto at suriin kung ito ay luto (kung hindi, iwanan ito ng kaunti pa).
- 5Dalhin ang pinagmulan mula sa oven at maaari mong i-cut ang mga suso sa kalahati o maglingkod sa kanila ganap na may tablespoons ng kanilang juice.
- 6Camila cariaga.blog ng lahat ng aking panlasa. Ginamit.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta