Express legumes hamburgers.

14 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Express legumes hamburgers.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 tabo Lentil (naka-kahong)
  • 2 ikaw tablespoons Frozen sofrito
  • 1 bit Kanin
  • 1.5 ikaw tablespoons Harina (walang pulbos)
  • 1/4 kutsarita Asin
  • 1 kurot Paminta
  • 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
  • 1/2 mga yunit Red pepper
  • 1/4 mga yunit Pipino
  • 1/2 mga yunit Limon
  • 2 mga yunit Hamburger tinapay
  • 1/2 mga yunit Kamatis
  • 1/8 mga yunit Litsugas
  • 1/2 mga yunit Sibuyas
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Narito ang susi ay ang mga legumes ay dapat na lumago at iiwan ang mga ito bilang isang makapal na katas, na may mga piraso (alisan ng tubig ang lentil likido muna).
  2. 2
    Maghanda ng Sofrito at Rice.Add ang mga ito sa katas ng mga legumes, kasama ang harina, asin at paminta.remove hanggang sa magkaroon ka ng isang halo na maaaring molded, gawin ang mga hamburger, sautés sa pan na may splash ng langis ng oliba o lutong sa 180 ° Cpara sa 20 hanggang 25 min hanggang sila ay matatag at handa.
  3. 3
    Para sa paprika sauce, inihaw ang paprika sa toster, parilya ang zucchini, pisilin juice sa lemon.process lahat ng bagay sa paglulubog ng blender hanggang sa ito ay mag-atas at handa na!
  4. 4
    Magtipun-tipon ng mga hamburger na may tinapay, sautéed sibuyas, kamatis, litsugas at sarsa.
  5. 5
    Connie achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
356 62.5 16.5 5.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas