Express legumes hamburgers.
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![Express legumes hamburgers.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1504.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 tabo Lentil (naka-kahong)
- 2 ikaw tablespoons Frozen sofrito
- 1 bit Kanin
- 1.5 ikaw tablespoons Harina (walang pulbos)
- 1/4 kutsarita Asin
- 1 kurot Paminta
- 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
- 1/2 mga yunit Red pepper
- 1/4 mga yunit Pipino
- 1/2 mga yunit Limon
- 2 mga yunit Hamburger tinapay
- 1/2 mga yunit Kamatis
- 1/8 mga yunit Litsugas
- 1/2 mga yunit Sibuyas
Instrucciones
5 pasos
- 1Narito ang susi ay ang mga legumes ay dapat na lumago at iiwan ang mga ito bilang isang makapal na katas, na may mga piraso (alisan ng tubig ang lentil likido muna).
- 2Maghanda ng Sofrito at Rice.Add ang mga ito sa katas ng mga legumes, kasama ang harina, asin at paminta.remove hanggang sa magkaroon ka ng isang halo na maaaring molded, gawin ang mga hamburger, sautés sa pan na may splash ng langis ng oliba o lutong sa 180 ° Cpara sa 20 hanggang 25 min hanggang sila ay matatag at handa.
- 3Para sa paprika sauce, inihaw ang paprika sa toster, parilya ang zucchini, pisilin juice sa lemon.process lahat ng bagay sa paglulubog ng blender hanggang sa ito ay mag-atas at handa na!
- 4Magtipun-tipon ng mga hamburger na may tinapay, sautéed sibuyas, kamatis, litsugas at sarsa.
- 5Connie achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
356 | 62.5 | 16.5 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta