Turkey filts na may bigas
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 mga yunit Turkey (fillets dibdib)
- 1/4 kutsarita Asin
- 1 kurot Paminta
- 3/4 tabo Kanin
- 2 ikaw tablespoons Langis
- 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
Instrucciones
3 pasos
- 1Upang maghanda ng bigas: sa isang palayok, idagdag ang langis ng malaki at itapon ang bigas .sail hanggang sa ito ay halos translucent. Pagkatapos ay idagdag ang 1.5 tasa ng tubig na kumukulo sa bawat tasa ng bigas, kumuha ng asin sa lasa,Heat na may toaster para sa 20 minuto. Sa pagtatapos ng oras, patayin ang apoy at maghintay ng mga 5 minuto.
- 2Upang ihanda ang Turkey Fillets: Unta bawat fillet sa asin at paminta upang tikman at balutin ang bawat isa sa isang piraso ng alinsulang papel na may splash ng olive oil.Put sila sa isang font.make ang mga ito sa oven para sa 25 minuto sa 220 ° C.Turn off ang oven at hayaang tumayo sa saradong pinto upang sila ay makatas.
- 3Maglingkod kasama ng bigas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
682 | 17 | 93 | 23.8 |
Evalúa y comenta esta receta