Chickpea stews.

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chickpea stews.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 tabo Chickpeas
  • 1/4 mga yunit Sibuyas
  • 1/4 mga yunit Karot
  • 1/4 mga yunit Marraqueta
  • 1/2 tabo Mababang-taba ng gatas
  • 1/4 kutsarita Asin
  • 1 kurot Paminta
  • 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ibabad ang chickpeas ng nakaraang araw.
  2. 2
    Dalhin ang cook ang chickpeas mula sa malamig na tubig, mga 40 min na approx.Go pagsubok sa bawat oras at kapag sila ay malambot, sila ay handa na.
  3. 3
    Habang nagluluto sila, gumawa ng pagpapakilos sa sibuyas at pinong minced carrot.
  4. 4
    Ibabad ang tinapay sa gatas.
  5. 5
    Kapag ang chickpeas ay handa na, ihalo sa pisilin: 1/3 ng chickpeas, ang dating pinipigilan tinapay at ang sofrito.skip sa lasa at liquefy.
  6. 6
    Bumalik sa palayok na may natitirang bahagi ng buong chickpeas at gumalaw nang maayos.
  7. 7
    Maglingkod kaagad.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
171 27.3 8.8 3.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas