Nilaga black beans
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 tabo Black beans
- 1/4 mga yunit Sibuyas
- 1/4 mga yunit Karot
- 1/4 mga yunit Marraqueta
- 1/2 tabo Mababang-taba ng gatas
- 1/4 kutsarita Asin
- 1 kurot Paminta
- 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
Instrucciones
7 pasos
- 1Magbabad ang puting beans sa araw bago.
- 2Dalhin magluto ang puting beans mula sa malamig na tubig, tantiya 40 min. Sumubok nang sumubok ang bawat kaya madalas at kapag ang mga ito ay malambot, ang mga ito ay handa na.
- 3Bilang sila magluto, gumawa ng isang sauce na may tinadtad sibuyas at karot fine.
- 4Magbabad tinapay sa gatas.
- 5Sa sandaling handa na ang puting beans, halo-halong sa dyuiser: 1/3 ng white beans, tinapay babad dati durog at sofrito. Season na lasa at timpla.
- 6Ibalik sa palayok na may ang natitirang buong puting beans at haluing mabuti.
- 7Serve agad.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
155 | 25.8 | 9 | 2 |
Exquisita esta forma de preparar legumbres!
Me encantan!!!