Pang-agrikultura salmon na may quínoa.
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gramo Isda (salmon)
- 1 bit Toyo
- 1/2 ikaw tablespoons Pulot
- 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
- 1/2 tabo Quinoa
- 2 ikaw tablespoons Langis
- 1/4 kutsarita Asin
Instrucciones
4 pasos
- 1Painitin ang hurno sa 180 ° C.
- 2Upang maghanda Quínoa: Hugasan ang quinoa na rin sa isang colander hanggang sa tumigil ito sa foam out, ilagay sa isang palayok 1 tasa ng quinoa sa pamamagitan ng 1 1/2 tasa ng tubig na kumukulo, maghintay para dito upang pigsa at umalis sa mababang init 15 min.
- 3Samantala, sa isang hurno pinagmulan, ilagay salmon fillets.mix toyo, ang natitirang langis ng oliba, honey at kalahati ng isang tasa ng tubig.Spray sa isda at kumuha ng oven para sa 20 min.
- 4Maglingkod kasama ng Quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
337 | 14.9 | 30.9 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta