Lentil cream na may matigas na itlog
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 22 MINUTOS
Cocción
1 hr 12 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gramo Lentils
- 1/2 mga yunit Patatas
- 1/2 mga yunit Karot
- 1/4 mga yunit Sibuyas
- 1/2 mga ngipin Bawang
- 1 mga yunit Bay leaf
- 1/4 kutsarita Asin
- 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
- 2 mga yunit Itlog
Instrucciones
7 pasos
- 1Ibabad ang mga lentils ng araw bago.
- 2Peel at i-cut sa medium piraso ang patatas, at sa cubes ang sibuyas at karot at mag-alis ng bawang.
- 3Sa palayok ay nagdaragdag ng isang maliit na acaite, bawang, sibuyas at karot at gawin ang stroke para sa 4 na minuto (hanggang nakikita ang transparent sibuyas).
- 4Magdagdag ng mga lentil at takip sa tubig na kumukulo. Habang pinatuyo mo ang tubig Magdagdag ng higit pa. Magdagdag ng asin.
- 5Pagkatapos ng 50 minuto, idagdag ang patatas at lutuin ang lahat ng bagay sa loob ng 10 minuto.
- 6Gumawa ng matapang na pinakuluang itlog (lutuin ang mga ito sa tubig na kumukulo para sa 8 minuto approx.). Sa sandaling handa, hayaan ang cool sa ilalim ng stream ng malamig na tubig, alisan ng balat sila at giling sa tinidor.
- 7Sa sandaling natapos mo ang gritting lahat ng bagay (maaari mong giling sa dyuiser) at maglingkod na sinamahan ng mahirap na pinakuluang itlog.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
188 | 24.1 | 13.3 | 4.5 |
Me recuerda al cariño de mamá
La amo!