Vegetarian casserole.

15 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Vegetarian casserole.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 mga yunit Sibuyas
  • 1/4 mga yunit Red pepper
  • 1/2 mga yunit Karot
  • 1 bit Kintsay
  • 1 mga ngipin Bawang
  • 2.5 mga yunit Patatas
  • 200 gramo Kalabasa
  • 50 gramo Dyuis
  • 2.5 ikaw tablespoons Kanin
  • 2 mga yunit Piraso mais
  • 15 gramo Perehil
  • 1/2 kutsarita Orégano seco
  • 1/4 kutsarita Asin
  • 1 kurot Paminta
  • 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Sa isang palayok gawin ang sofrito: ilagay ang sibuyas cut sa cube at pagkatapos ay ang tinadtad na bawang.Add asin.
  2. 2
    Kapag ang sibuyas ay translucent, idagdag ang tinadtad na kintsay, ang paprika at karot ay tinadtad sa mga piraso.
  3. 3
    Pinutol nito ang kalabasa sa malalaking piraso, mag-alis ng patatas at inilagay ang mga ito sa palayok ng paghalo ng maraming tubig kasama ang mga piraso ng mais at pumpkin.add oregano at perehil.
  4. 4
    Sa sandaling ito ay boils, kusina 15-20 min, hanggang sa patatas ay luto (malambot). Pagkatapos ay magdagdag ng bigas at beans at magluto ng 10 higit pang mga minuto.
  5. 5
    Paglilingkod sa malalim na mga plato o pinagkukunan ng grado ang lahat ng mga sangkap kasama ang sabaw at iwiwisik ang tinadtad na perehil sa itaas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
323 72.6 10.1 2.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!

Recetas relacionadas