Katas ng chickpeas na may mga itlog sa tubig
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 tabo Chickpeas
- 1/4 mga yunit Sibuyas
- 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
- 1/4 kutsarita Asin
- 1 kurot Paminta
- 1/2 tabo Mababang-taba ng gatas
- 2 mga yunit Itlog
- 1/2 ikaw tablespoons Apple cider suka
Instrucciones
6 pasos
- 1Itigil ang mga chickpeas sa tubig sa gabi bago.
- 2Magluto ng chickpeas sa isang palayok na may masaganang tubig sa daluyan ng init para sa 50-60 minuto o hanggang malambot.
- 3Hugasan, alisan ng balat at i-chop ang pinong sibuyas.sofrey sa olive oil.Salpimentar.
- 4Pagdila ng chickpeas, idagdag ang stirwear sa smoothie at ihalo well.still liquefy hanggang sa pag-abot sa ninanais na pagkakapare-pareho. Kung kinakailangan upang magdagdag ng gatas.
- 5Para sa "pinirito" na itlog: sa isang matangkad na kawali, tumagal ng masaganang tubig na kumukulo. Magdagdag ng suka ng suka.
- 6Dalhin ang mga itlog mula sa isa at maghintay para sa kanila na maging handa. Maingat na may isang spatula habang sila ay mananatiling mas matatag kumpara sa pritong itlog.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
230 | 26 | 14.8 | 7.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios