Stew / Soup of Black Jewish.

Para sa Quínoa upang maging perpekto: hugasan ang well ang quinoa sa isang may hangganan strainer hanggang sa ito ay hindi lumabas foam, ilagay sa isang ollite 1 tasa ng quinoa sa pamamagitan ng 1 1/2 tasa ng tubig na kumukulo, ipaalam ito pigsa at umalis sa mababang init,Umaasa ako sa withtoaster, para sa 15 min at handa na,

Chikitito at sauté sibuyas, bawang at paprika, kapag sila ay malambot upang magdagdag ng 2 tasa ng tubig na kumukulo (para sa bawat 4 na tao) at ang gadgad karot, nagbebenta kami ng maayos sa asin at ang mga damo, idagdag namin ang puting beans (kalahati sa likido atkalahati hindi) at ang lutong quínoa, nagdagdag ka ng mas maraming tubig upang ito ay ang kapal na gusto mo, na pigsa ng ilang minuto at handa na, maglingkod sa sariwang cilantro, suriin ang asin at ang halaga ng tubig sa lasa at channnnn ... Rico, Madali at espesyal na tapusin ang araw!

Connie achurra.adapted.