Perpektong Quiche ng Spinach at Mushroom.

Proseso oats hanggang harina.

Para sa base ihalo ang oatmeal, ang langis, kalahati ng asin at ang bawang pulbos at tubig sa mata hanggang sa magkaroon ka ng isang homogenous mass, mag-abot at ilagay sa isang hulma ng 22 cms approx, maghurno ng 10 min sa 180 °, libro.

Talunin ang mga itlog, idagdag ang natitirang mga sangkap, punan ang base at ibalik sa oven sa 180 ° sa pamamagitan ng 15-20 min hanggang ito ay ginagawang madali at mayaman !!

Connie achurra.adapted.