Black Bean Hamburger.

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Black Bean Hamburger.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 tabo Black beans (naka-kahong)
  • 1/2 mga yunit Sibuyas
  • 1/4 tabo Kulantro
  • 1 bit Oats
  • 1/4 kutsarita Asin
  • 1 kurot Paminta
  • 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
  • 1 mga yunit Abukado
  • 1 mga yunit Kamatis
  • 2 ikaw tablespoons Mustasa
  • 25 gramo Gherkin
  • 1/2 tabo Balanoy
  • 4 mga yunit Holmil tinapay
  • 1 mga yunit Mga labanos
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Proseso ng oats hanggang Flour.Chop ang fine sibuyas.Drain white beans.Chop ang fine cilantro.
  2. 2
    Morate white beans sa pamamagitan ng kamay o sa isang processor, idagdag ang sibuyas at cilantro mahusay na may hangganan, lasa na may asin at paminta sa lasa at idagdag ang harina.
  3. 3
    Ang ideya ay na sila ay mananatiling matatag ngunit peep pantay, gawin ang mga hamburger na may mga kamay basa at sauté sa isang pan na may isang maliit na langis ng oliba.
  4. 4
    Grind abokado, i-cut ang mga kamatis at hiwa ng mga atsara.
  5. 5
    Armenos sa isang mayamang wholemeal bread na may mga sangkap sa panlasa.
  6. 6
    Connie achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
467 64.2 16.9 18.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • estupenda, se me hace agua la boca,

Etiquetas

Recetas relacionadas