Katas ng mga gisantes na may itlog sa tasa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 tabo Peas (naka-kahong)
- 1/2 tabo Mababang-taba ng gatas
- 1/4 mga yunit Sibuyas
- 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
- 1/4 kutsarita Asin
- 1 kurot Paminta
- 2 mga yunit Itlog
Instrucciones
5 pasos
- 1Patuyuin ang mga gisantes sa isang colander at hilahin ang sabaw. Ang mga ito ay kaunti sa ilalim ng jet ng tubig at lumipad upang maubos ang mga ito.
- 2Hugasan, alisan ng balat at i-chop ang pinong sibuyas.sofrey sa olive oil.Salpimentar.
- 3Pagdila ng mga gisantes, idagdag ang sofrito sa smoothie at ihalo ang mabuti.
- 4Upang gawin ang mga itlog sa tasa: pakuluan ng tubig, ilagay ang mga itlog sa isang maliit na palayok.Kapag ang tubig boils muli, bilang 1 minuto. Sa oras ay tapos na, i-off ang apoy at bilangin 5 mins.let cool at mag-ingat mula saang shell na may tulong ng isang kutsara.
- 5Heat ang mashed mass at maglingkod sa mga itlog sa itaas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.5 | 12.7 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta