Katas ng itim na beans na may mga itlog sa tubig

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Katas ng itim na beans na may mga itlog sa tubig

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 tabo Black beans
  • 1/4 mga yunit Sibuyas
  • 2 ikaw tablespoons Langis ng oliba
  • 1/4 kutsarita Asin
  • 1 kurot Paminta
  • 1/2 tabo Mababang-taba ng gatas
  • 2 mga yunit Itlog
  • 1/2 ikaw tablespoons Apple cider suka
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Payagan sa pamamagitan ng soaking black beans sa tubig sa gabi bago.
  2. 2
    Cook white beans sa isang palayok na may maraming tubig sa daluyan ng init para sa 40-45 minuto o hanggang malambot.
  3. 3
    Hugasan, alisan ng balat at i-chop ang pinong sibuyas.sofrey sa olive oil.Salpimentar.
  4. 4
    Lique ang itim na beans, idagdag ang sofrito sa smoothie at ihalo well.Still liquefy hanggang sa pag-abot sa ninanais na pagkakapare-pareho. Kung kinakailangan upang magdagdag ng gatas.
  5. 5
    Para sa "pinirito" na itlog: sa isang matangkad na kawali, tumagal ng masaganang tubig na kumukulo. Magdagdag ng suka ng suka.
  6. 6
    Dalhin ang mga itlog mula sa isa at maghintay para sa kanila na maging handa. Maingat na may isang spatula habang sila ay mananatiling mas matatag kumpara sa pritong itlog.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 23.9 15.2 5.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!