บรอกโคลีคีช
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/2 หน่วย หัวหอม
- 1/2 หน่วย ผักชนิดหนึ่ง
- 60 มิลลิลิตร นมพร่องมันเนย
- 1 หน่วย ไข่
- 1 หยิก พริกไทย
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 40 กรัม ชีสขูด parm
- 120 กรัม แป้ง (ผง)
- 1.5 คุณช้อนโต๊ะ เนย
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
Instrucciones
7 pasos
- 1เตรียมแป้ง: ใส่แป้งบนโต๊ะในมงกุฎและในสถานที่ศูนย์น้ำมัน, เนย, ครึ่งหนึ่งของไข่และเกลือ ผูกส่วนผสมของศูนย์ผสมผสานแป้งและเพิ่มน้ำช้าจนมันเป็นแป้งนุ่ม นวดและชนะเธอกับตารางหลายต่อหลายครั้งในรูปแบบที่ดีแป้งยืดหยุ่น แบ่งออกเป็น 2 และให้ยืนหมัดปกคลุมบนโต๊ะสำหรับ 30 นาที
- 2ในขณะเดียวกันสับปากกาหัวหอม ใส่น้ำมันในกระทะและสีน้ำตาลหัวหอม
- 3แล้วตัดหัวของผักชนิดหนึ่งและล้าง ใส่ในชามและเพิ่มน้ำเล็กน้อยปกด้วยพลาสติกห่อและใส่ไมโครเวฟ 3 นาที แล้วผสมในกระทะกับหอมใหญ่พริกไทยและเกลือปิดความร้อนและการตั้งสำรอง
- 4บนมืออื่น ๆ ตีไข่ที่เหลืออยู่และนมเพิ่ม เทกว่าหัวหอมและผักชนิดหนึ่งและเพิ่มชีสบาง
- 5เปิดเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียสยืด cuffs มวลให้รูปร่างกลมและขนาดต้องไปเข้าแถวแม่พิมพ์ ไขมันและแป้งแพนปกคลุมด้วยดิสก์ของแป้งที่ทาด้วยน้ำมันแล้ววางดิสก์อื่น ๆ ของแป้งเพื่อให้มีสองชั้นของแป้ง การปรุงอาหารเตาอบปานกลางเป็นเวลา 20 นาทีหรือจนกว่าจะมีสีน้ำตาลทอง
- 6เพิ่มส่วนผสมแป้งและอบเป็นเวลา 35 นาที เมื่อมี 2 นาทีเพิ่มที่เหลือชีสแล้วดำเนินการต่อไปอบจนจบ 35 นาที
- 7แล้วส่วนที่เหลือเป็นเวลา 5 นาทีที่มากขึ้นด้วยการออกจากเตาอบและลบ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
438 | 53.9 | 16.9 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios