เหอเจอร์เฮเบอร์เกอร์กับข้าว
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 หน่วย ไข่
- 1/2 หน่วย หัวหอม
- 1/2 ฟัน กระเทียม
- 1/2 เหยือก ถั่ว
- 3/4 เหยือก ข้าว
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
Instrucciones
7 pasos
- 1เตรียมส่วนผสมของคุณ: แช่ถั่วเหลืองในวันก่อนหน้า; ล้างปอกเปลือกและตัดหัวหอมและกระเทียมที่ดี
- 2ปรุงถั่ว Lentils: ใส่ไว้ในหม้อคลุมด้วยน้ำนำไปต้มและปรุงอาหารประมาณ 15 - 20 นาที บางครั้ง ท่อระบายน้ำและสำรอง
- 3เพื่อเตรียมข้าว: ในหม้อเพิ่มครึ่งน้ำมันที่ดีและโยนข้าว ล่องเรือจนเกือบโปร่งแสง จากนั้นเพิ่มน้ำเดือด 1.5 ถ้วยผ่านข้าวแต่ละถ้วยใช้เกลือเพื่อลิ้มรสผัดเบา ๆ ครอบคลุมและวางไว้เหนือความร้อนต่ำด้วยเครื่องปิ้งขนมปังเป็นเวลา 20 นาที ในตอนท้ายของเวลาปิดไฟแล้วรอประมาณ 5 นาที
- 4ในกระทะความร้อนส่วนที่เหลือของน้ำมันและผัดหัวหอมและกระเทียม ลบจากความร้อนและเย็น
- 5ผสมถั่วกับไข่ เพิ่มผัดและกวนขึ้นเพื่อรวมเข้าด้วยกัน ด้วยมือที่เปียกชื้นสร้างแฮมเบอร์เกอร์
- 6นำแฮมเบอร์เกอร์ไปที่กระทะด้วยน้ำมันร้อนเป็นเวลา 6 นาทีต่อด้านหรือจนเป็นสีน้ำตาลทองและสุกภายใน (การทดสอบด้วยปลายมีด)
- 7ให้บริการพร้อมกับข้าว
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
199 | 27.5 | 11.6 | 4.5 |
Muy deliciosas !!