Lentil แฮมเบอร์เกอร์ด้วยสลัด
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 หน่วย ไข่
- 1/2 หน่วย หัวหอม
- 1/2 ฟัน กระเทียม
- 1/2 เหยือก ถั่ว
- 1 หน่วย มะเขือเทศ
- 1/4 หน่วย ผักกาดหอม
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หน่วย มะนาว
Instrucciones
7 pasos
- 1แช่ถั่วกับวันก่อน
- 2ในวันถัดไประบายพวกเขาและวางไว้ในหม้อขนาดใหญ่ที่มีน้ำสะอาด 2 ลิตรต่อเลนทิล 1.5 ถ้วยเกลือและลอเรลทิ้งไว้สำหรับ 35 นาทีโดยประมาณหรือจนสุก (อ่อน)
- 3ท่อระบายน้ำและสำรอง
- 4ตัดหัวหอมและ garne finely ในกระทะน้ำมันให้ความร้อนและประหยัดหัวหอมกับกระเทียมใช้ความร้อนและเย็น
- 5ผสมถั่วกับครึ่งหนึ่งของไข่ทั้งหมดและอีกครึ่งหนึ่งเพียงครึ่งเดียวเท่านั้นและ Sofrito กวนขึ้นเพื่อรวมเข้าด้วยกัน
- 6นำส่วนผสมไปที่ skillet ที่ทาน้ำมันเป็นเวลา 6 นาทีต่อด้านข้างของแฮมเบอร์เกอร์ขนาดใหญ่จะถูกทิ้งไว้เป็นชิ้น ๆ
- 7เสิร์ฟพร้อมสลัดพร้อมกับลิ้มรส
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
150 | 17.3 | 11.6 | 4.8 |
Evalúa y comenta esta receta
4.9
8 comentarios