ไก่มะนาวกับผักชนิดหนึ่งคั่ว
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 32 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 หน่วย ไก่ (เนื้อเต้านม)
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/2 หน่วย มะนาว
- 1/2 ฟัน กระเทียม
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 1 ช้อนชา ผักชีฝรั่ง
- 1/2 หน่วย ผักชนิดหนึ่ง
- 1 คุณช้อนโต๊ะ ชีสขูด parm
Instrucciones
6 pasos
- 1เตรียมส่วนผสม: อกไก่วางไว้ในถุงและแช่เย็น; บีบน้ำจากมะนาว; สับกระเทียม; ตัดผักชนิดหนึ่งเป็นชิ้นขนาดใหญ่ สับใบผักชีฝรั่ง
- 2เปิดเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียส ครอบคลุมดีบุกเตาอบด้วยกระดาษฟอยล์
- 3เตรียมความพร้อมการแต่งกาย: ผสมน้ำมัน, กระเทียม, เกลือและพริกไทยและแยกจากกันเป็น 2 หลุมในปริมาณที่เท่ากัน
- 4ด้วยการแต่งกายของผักชนิดหนึ่งเดียวกับการแต่งกาย ในที่อื่น ๆ เพิ่มน้ำมะนาวและแนะนำลงในถุงที่มีไก่ผัดและแช่เย็น
- 5ไก่เอาออกมาจากกระเป๋าและสถานที่สเต็กบนด้านหนึ่งของสามารถของเตาอบและวางผักชนิดอื่น ๆ นำเข้าอบประมาณ 16-22 นาทีจนเนื้อแต่ละไก่สุกและผักชนิดหนึ่งเป็นอ่อนโยน (สามารถใส่ปลายมีด)
- 6นำออกจากเตาอบและโรยด้วยพาเมซานชีสและผักชีฝรั่ง
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
118 | 5.3 | 18.2 | 2.8 |
Muy rica y fácil, súper rápida