"thermomix" สลัดผักคะน้ากับอะโวคาโด
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 หน่วย อะโวคาโด
- 45 กรัม น้ำมันมะกอก
- 45 มิลลิลิตร ซอสถั่วเหลือง
- 2 หน่วย มะนาว
- 1/2 ช้อนชา เกลือ
- 150 กรัม พริกแดง
- 75 กรัม แครอท
- 45 กรัม แครนเบอร์รี่
- 150 กรัม กะหล่ำปลีแดง
- 150 กรัม จัดการ
- 400 กรัม ผักคะน้า
- 1.5 คุณช้อนโต๊ะ งา
- 1.5 คุณช้อนโต๊ะ เมล็ดน่าแปลกใจ
Instrucciones
5 pasos
- 1เตรียมส่วนผสม: เปลือกและ cuezco อะโวคาโด; บีบน้ำมะนาว; ล้างและสับพริกขี้หนูชิ้นส่วนของ 3 ซม; ล้างเปลือกและแครอทเป็น 3 ซม.; ตัดกะหล่ำปลีเป็น 4 ซม.; ล้างเปลือกและสับจับเป็น 3 ซม; ลบส่วนเส้นใยของผักคะน้า
- 2ใส่ในน้ำมันแก้วอะโวคาโด, 50 มล. น้ำถั่วเหลือง, น้ำมะนาว, เกลือและปิ๊ 15sec / หรือ 5. ถอดจากแก้วและเงินสำรองในชาม
- 3สถานที่ในพริกขี้หนูขวดแครอท cranfrutos ของป่า, กะหล่ำปลีสีแดง, มะม่วงและสับ 3 วินาที / หรือ 5
- 4เพิ่มลงในแก้วผักคะน้าที่มีการแต่งกายที่สงวนไว้ ตารางเวลา 4 นาที / ย้อนกลับหมุน / หรือ 1. ใส่ไม้พายผ่านการเปิดและย้ายจากทางด้านด้านละ 2-3 ครั้งเพื่อให้ส่วนผสมทั้งหมดผสมกันอย่างลงตัว
- 5เทลงในชามโรยด้วยเมล็ดและให้บริการ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
Evalúa y comenta esta receta