"quinotto" ฟักทอง
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 เหยือก Quinoa
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/2 คุณช้อนโต๊ะ เนย
- 1/2 หน่วย น้ำซุป (พืช)
- 1/4 เหยือก ครีม
- 1/4 หน่วย หัวหอม
- 200 กรัม ฟักทอง
- 1/4 เหยือก Tetra ไวน์ขาว
- 2 คุณช้อนโต๊ะ ชีสขูด parm
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 1 หยิก ลูกจันทน์เทศ
Instrucciones
7 pasos
- 1ล้าง Quinoa (ขัดผิวดีจนกระทั่งน้ำออกมาชัดเจนและสะอาด)
- 2เตรียมส่วนผสมของคุณ: ล้างปอกเปลือกและสับหัวหอมละเอียดทำความสะอาดและตัดเห็ดบนแผ่น;เตรียมน้ำซุปผักตามคำแนะนำของภาชนะบรรจุและรับมันเดือดในหม้อ
- 3เพิ่ม quinoa เพื่อต้มน้ำซุปและปรุงอาหารจนกว่า quinoa จะดำขำ (ประมาณ 12 นาที)จังหวะและปล่อยให้เย็น
- 4ข้ามหัวหอมในเนยปล่อยให้ปรุงอาหารไม่กี่นาทีมากกว่าความร้อนต่ำเพิ่มไวน์, ฟักทองน้ำซุปข้น, ลูกจันทน์เทศ, เกลือ, พริกไทยและครีม
- 5นำมาต้มและรวม quinoa เม็ดเล็ก ๆปรุงอาหารจนกระทั่งต้องใช้พื้นผิวแบบไม่สลายเพิ่มครึ่งชีสพาเมซาน
- 6ก่อนที่จะให้บริการปั่นชีส Parmesan ขูด
- 7หากคุณต้องการทำน้ำซุปโฮมเมด: มันโยนในหม้อที่มีน้ำมันมะกอกผักที่คุณได้ล้างและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ โซฟรีประมาณ 5 นาทีจากนั้นเพิ่มน้ำร้อน 1-2 ลิตรและหวังว่าจะเดือดcolar และการใช้งาน
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 17.4 | 5.1 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta