Tortilla ของฟักทองอิตาลีที่มีมันฝรั่งสีทอง
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 หน่วย บวบ
- 1/2 หน่วย หัวหอม
- 2 หน่วย ไข่
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 2.5 หน่วย มันฝรั่ง
Instrucciones
6 pasos
- 1ในการเตรียมมันฝรั่งสีทอง: ล้างและลอกมันฝรั่ง ปรุงอาหารในน้ำเดือดด้วยเกลือสบายประมาณ 10 นาที จากนั้นนำมันฝรั่งออกจากน้ำแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ ในกระทะทอดเพิ่มหนึ่งในสามของน้ำมันมะกอกและสีน้ำตาลทั้งสองด้าน
- 2เตรียมส่วนผสมของคุณ: ล้างฟักทองอิตาลีตัดปลายและตะแกรงกับเปลือกหอย ล้างปอกเปลือกและสับหัวหอมละเอียด ปอกเปลือกและบดกระเทียม
- 3จากนั้นให้แห้งฟักทองอิตาลีด้วยผ้าสะอาดเพื่อนำน้ำส่วนเกินออกมา
- 4ในกระทะที่จะใช้น้ำมันมะกอกที่สามในสามเพิ่มหัวหอมและผัดจนโปร่งแสง
- 5ในชามผสมบวบขูดกบกบหัวหอมและกระเทียมไข่เกลือและพริกไทย ปืนพกและผสมให้เข้ากัน
- 6ในกระทะเดียวกันเพิ่มส่วนที่เหลือของน้ำมันมะกอกเพิ่มส่วนผสมและปรุงอาหาร 10 นาทีในด้านใดด้านหนึ่งหรือจนกว่าจะดี จากนั้นด้วยความช่วยเหลือของจานให้เปิดไข่เจียวแล้วปรุงในอีกด้านหนึ่งเพื่อดัดผมอย่างสมบูรณ์
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
248 | 41.3 | 11.6 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario