ตอร์ตียาผักพร้อมข้าว

เพื่อเตรียมข้าว: ในหม้อเพิ่มน้ำมันที่ดีและโยนข้าว ล่องเรือจนเกือบโปร่งแสง จากนั้นเพิ่มน้ำเดือด 1.5 ถ้วยผ่านข้าวแต่ละถ้วยใช้เกลือเพื่อลิ้มรสผัดเบา ๆ ครอบคลุมและวางไว้เหนือความร้อนต่ำด้วยเครื่องปิ้งขนมปังเป็นเวลา 20 นาที ในตอนท้ายของเวลาปิดไฟแล้วรอประมาณ 5 นาที

เตรียมส่วนผสมของคุณ: ล้างปอกเปลือกและตะแกรงบวบและแครอท ล้างปอกเปลือกและตัดหัวหอมขนนก

ในการปรุงผักโขม: โยนลงไปที่หม้อด้วยน้ำเดือดและเกลืออย่างสบายใจและรอ 5 นาที

ในกระทะเทน้ำมันมะกอกครึ่งหนึ่งเพิ่มหัวหอมและผัดจนโปร่งแสง

ออกจากการจัดแต่งทรงผมบวบแล้วให้แห้งด้วยผ้าครัวที่สะอาด (เพื่อกำจัดน้ำส่วนเกิน)

ในชามผสมบวบขูด, แครอทขูด, ผักโขมที่ปรุงสุก, หัวหอมผัด, ข้าวโอ๊ต, ไข่, เกลือและพริกไทย ปืนพกและผสมให้เข้ากัน

ในกระทะเดียวกันเพิ่มส่วนที่เหลือของน้ำมันมะกอกเพิ่มส่วนผสมและปรุงอาหาร 10 นาทีในด้านใดด้านหนึ่งหรือจนกว่าจะดี จากนั้นด้วยความช่วยเหลือของจานให้เปิดไข่เจียวแล้วปรุงในอีกด้านหนึ่งเพื่อดัดผมอย่างสมบูรณ์