ครีมฟักทอง
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 200 กรัม ฟักทอง
- 1/8 หน่วย หัวหอม
- 1/4 ฟัน กระเทียม
- 1/2 หน่วย พริกหยวก
- 1/2 เหยือก กะทิ
Instrucciones
7 pasos
- 1เตรียมส่วนผสมของคุณ: ล้างปอกเปลือกและสับหัวหอมละเอียด; กระเทียมบดป่นฟักทองล้างพริกเหลืองเตรียมน้ำซุปผักตามคำแนะนำของภาชนะ
- 2ในหม้อบนความร้อนปานกลางความร้อนน้ำมันมะกอกและผัดหัวหอมกระเทียมและพริก 5 นาที
- 3เพิ่มฟักทองน้ำซุปผักและนมนำไปต้มและลดเปลวไฟให้กับความร้อนต่ำ
- 4ปล่อยให้มันต้ม 30 นาทีหรือจนกว่าฟักทองจะสุกดี (อ่อน)
- 5ลบและเย็นเบา ๆ
- 6เปลือกไม้ผสมในโปรเซสเซอร์อาหารหรือเครื่องปั่นแช่จนกว่าคุณจะได้รับครีมโดยการเพิ่มนมจนกว่าคุณจะได้รับความสอดคล้องที่ต้องการ. เป็นที่ต้องการความสะดวกสบายครีมไปยังหม้อและต้มใหม่
- 7เสิร์ฟทันที
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 46.6 | 1.9 | 12.5 |
text