บรอกโคลีกับกะหล่ำดอก
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 หน่วย ผักชนิดหนึ่ง
- 1/4 หน่วย กะหล่ำ
- 1 หยิก เกลือ
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 หน่วย มะนาว
Instrucciones
5 pasos
- 1เตรียมส่วนผสมของคุณ: ปรุงบรอกโคลีและกะหล่ำดอก
- 2ในการปรุงบร็อคโคลี่ในน้ำเดือด once พร้อมใส่บรอกโคลีเป็นเวลา 5 นาทีในการต้มความเครียดและวางใต้เจ็ทของน้ำเย็นเพื่อป้องกันไม่ให้สุก
- 3ในการปรุงกะหล่ำดอกในน้ำเดือดหม้อพร้อมที่จะใส่โคลิฟอร์เป็นเวลา 10 นาทีในการเดือด, เครียดและวางลงใต้เจ็ทของน้ำเย็นเพื่อป้องกันไม่ให้สุก
- 4ผสมทุกอย่างในแหล่งที่มา
- 5ล้ำค่าเพื่อลิ้มรสด้วยเกลือน้ำมันและมะนาว
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 33 | 7.3 | 2.2 | 0.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios