เค้กข้าวมังสวิรัติ
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 คุณช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 1/2 หน่วย หัวหอม
- 1/2 ช้อนชา พริกป่น
- 150 กรัม เนื้อสัตว์ถั่วเหลือง
- 1/2 ช้อนชา ออริกาโนแห้ง
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิก พริกไทย
- 4 หน่วย มะกอกดำ
- 1 หน่วย ไข่
- 3/4 เหยือก ข้าว
- 20 กรัม ชีสขูด parm
Instrucciones
9 pasos
- 1เพื่อเตรียมความพร้อมข้าวในหม้อเพิ่มครึ่งหนึ่งของน้ำมันดอกทานตะวันและเทข้าว Saute จนเกือบโปร่งแสง จากนั้นเติมน้ำเดือด 1.5 ถ้วยถ้วยข้าวแต่ละเติมเกลือเพื่อลิ้มรสผัดเบา ๆ ครอบคลุมและสถานที่ผ่านความร้อนต่ำเป็นเวลา 20 นาทีด้วยเครื่องปิ้งขนมปัง ในช่วงเวลาที่สิ้นสุดปิดความร้อนและรอประมาณ 5 นาที
- 2ในความร้อนในกระทะน้ำมันที่เหลือผ่านความร้อนปานกลางเพิ่มหั่นเป็นก้อนเล็กและปรุงอาหาร 10-12 นาทีโดยไม่ต้องบราวนิ่งหอม
- 3แช่เนื้อสัตว์ถั่วเหลืองตามคำแนะนำบนแพคเกจ
- 4เพิ่มลงในกระทะในซึ่งเป็นพริกหยวกและหัวหอมปรุงอาหาร 1 นาที รวมเนื้อถั่วเหลืองและกวนผสม เสมอปรุงอาหารผ่านกลาง 5-8 นาทีหรือจนกว่าจะมีสีน้ำตาลเบาไฟเนื้อ ปรุงรสด้วยออริกาโน, เกลือและพริกไทย
- 5เพิ่ม 0.5 ถ้วยน้ำร้อนสำหรับทุก 1 หัวหอมและปรุงอาหาร 5 นาที หนังสือ
- 6ทำให้ไข่ต้ม (ปรุงอาหารพวกเขาอยู่ในน้ำเป็นเวลา 8 นาทีเดือดประมาณ.) เวลาพร้อมอนุญาตให้เย็นภายใต้การใช้น้ำเย็นเปลือกและแยกพวกเขาออกเป็นครึ่งหนึ่ง
- 7สนแจกจ่ายถั่วเหลืองกระถางของแต่ละบุคคล
- 8แล้ววางไว้ในแต่ละกระทะ 2 ½มะกอกและไข่ลวกสุกหั่นเป็นครึ่ง
- 9ครอบคลุมหม้อข้าวและโรยด้วยชีสขูด อบจนสีน้ำตาลเบา ๆ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 45.3 | 46.1 | 7.1 |
Evalúa y comenta esta receta
3.0
2 comentarios