สาเหตุมังสวิรัติ

ทำอาหารมันฝรั่งด้วยเปลือกในน้ำด้วยเกลือปอกพวกเขาแล้วกดเพื่อให้น้ำซุปข้นเกิดขึ้นนวดและรสชาติด้วยเกลือพริกไทยมะนาวพริกและน้ำมัน

ปรุงหัวบีทด้วยเปลือกหอยจนนุ่ม (ประมาณ 20 ถึง 30 นาที)ปรุงอาหารแครอทด้วยเปลือกจนนุ่ม (ประมาณ 10 ถึง 20 นาที)ปรุงถั่วจนนุ่ม

ปอกเปลือกหัวผักกาดและแครอท laz และ picar พวกเขาในก้อนเล็ก ๆระบายถั่ว

ผสมผักด้วยครึ่งหนึ่งของมายองเนสและหัวหอมสับ

ในแม่พิมพ์ (สูงประมาณ 7 ซม.) วางเลเยอร์ของน้ำซุปข้นด้วยครึ่งหนึ่งของการเตรียมการใส่ผักมะเขือเทศในชิ้นสับอะโวคาโดสับครึ่งหนึ่งของมายองเนสและคลุมด้วยส่วนที่เหลือของน้ำซุปข้น

takening เพื่อแช่เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงจากนั้นพลิกแม่พิมพ์และตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งมะกอกสับไข่สับอะโวคาโดในสับ (มีมะนาวไม่กี่หยดเพื่อให้พวกเขาไม่ใส่สีดำ) และสิ่งที่ซากของมายองเนสและอะไรซากของมายองเนส