Veggie ยัดไส้มะเขือเทศ
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 หน่วย มะเขือเทศ
- 1 หน่วย อะโวคาโด
- 1 เหยือก Desg ข้าวโพดแช่แข็ง
- 4 ช้อนชา มายองเนส
- 1 เหยือก ถั่วชิกพี (กระป๋อง)
- 1/4 หน่วย ผักชี
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
Instrucciones
6 pasos
- 1เตรียมส่วนผสมของคุณ: ล้างและกลวงมะเขือเทศ (จองไส้และสับเป็นก้อน) ล้างและสับผักชี
- 2เปิด Chickpeas ในการเก็บรักษาและทิ้งของเหลวส่วนเกินออกไป
- 3เตรียมข้าวโพดตามคำแนะนำของภาชนะ
- 4ลอกอะโวคาโดและ Picar พวกเขาในก้อนเล็ก ๆ
- 5ผสมมะเขือเทศ, ถั่วชิกพี, ข้าวโพด, อะโวคาโดและ cilantro.add มายองเนสและผสมให้เข้ากัน
- 6เติมมะเขือเทศและให้บริการ 2 ต่อคน
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 452 | 51.5 | 13.2 | 25.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios